导航菜单

我是瑜伽老师,所以我不减肥

我不知道它什么时候开始,瑜伽和减肥紧紧地联系在一起,人们经常质疑“你怎么练瑜伽这么胖?”

虽然瑜伽人知道瑜伽不是为减肥而生的,但瑜伽人如何在一种薄而美的文化中合理地对待自己的身体?

今天我们想分享一个故事,讲述一个20岁的“肥胖”老师在面对市场问题时如何能够坚持自我和自爱。

f0e0b8ff27f4ae1e8c81c1e7de948e12.jpeg

我的团队希望我减肥,因为我即将出版一本大约需要200个姿势的书。

但是我体内的脂肪很有用。我正准备过冬。整个夏天我都像熊一样吃,吃浆果,脂肪和坚果。整个夏天,我漫步在农贸市场,瑜伽美食节,移动餐车,黄油味龙虾餐厅和新西兰农场,在那里苹果被咬了,肉的声音像一个鞭炮。声音。

与熊相反,它们需要冬季冬眠,冬季更活跃,冬季是能量输出最高的季节。我要减少冬天造成的过度消耗。其中一种方法是在夏季和秋季为身体添加一层薄薄的脂肪。所以夏天过后,我的身体变圆了。

但今年,我的醇厚身体不仅是夏天过后的冬天,我还要完成我的第二本书,我的出版商让我拍摄了200多张瑜伽照片。

f66109ca0b5f722dc7bb651135a8739e.jpeg

在镜头前,我生命中的天然脂肪补充剂并不是那么好。很多人都这样告诉我。

我是一个非常矛盾的瑜伽人。当我做运动时,我完全忽略了时尚和外表。我只考虑过功能性和舒适性。甚至我的运动装也很舒适自然,但另一方面,我的外表。虚荣忍不住出来。

我做了一两天非常严重的心理斗争,考虑到我是否想要减肥,因为我觉得我现在身体健康 - 强壮,呼吸,做倒立和后弯足够灵活,我的身体是恢复的能力也很好,即使我正在全球巡回演出,我也能保持健康。

但是我对相机的说法毫无意义。毕竟,这是一个视觉,背心和下巴作为宝藏的世界。

我教的课程很大一部分是关于健康意识。在我成年后的很长一段时间里,我为自己的体形感到羞愧。我觉得我很肥胖,而且我尝试了所有的节食方法,比如节食和排毒,因为我想和杂志中的模特一样,但在整个过程中,我只感受到一个词:悲惨。

2d5d465629927f8c232389a4f169f70c.jpeg

练习瑜伽后,一切都开始发生变化。我开始感激身体能做什么和身体的幸福。

让我免于节食和自虐的另一个重要原因是我找到了一种健康且不可食用的食谱,在我研究营养和女性健康多年之后,我也理解了脂肪。女性身体的健康是必须的。脂肪有助于激素的产生,对于女性的怀孕至关重要,并且可以让我们优雅地变老。

身体正在做瑜伽体式 - 我从来没有这么瘦,就像我年轻时的时尚杂志一样。

我们很难将自己与生活环境隔离开来。我们的生活环境要瘦,要美丽,甚至要达到无法达到的高标准。因此,虽然我知道我的身体非常强壮和美丽,但同时我已经灌输了瘦身美丽的想法。

780d8f5665eb7e92881241892441d5b8.jpeg

但问题是:一个人是高还是矮,胖是瘦,他们永远不会满足。年轻人想要变老,因为他们认为成熟是一种魅力,老年人想要更年轻,因为他们认为年轻人是活力。我们中的一些人甚至恨自己希望我们从未出生过。我们都在限制自己,我们都认为我们不够好。

我是一本书的作者,一位成功的国际瑜伽老师,我发明了一种新的有效方式来帮助人们,但我仍然对自己不满意 - 当我和摄影师,造型师,编辑,设计师在一起时同一个房间,我感到非常不舒服,我的心很虚弱,我觉得很胖。我知道,在自尊和自爱中,我仍然需要深入探索。

我离开工作室,走进浴室,在镜子里看着自己,直视着我的眼睛,我看到了自己。

我看到的女人就是我今天的样子 - 她脸上的皱纹,腹部的曲线,以及她眼中闪烁的光芒。在这些面前,每个人的观点都不值得一提。

461b1fb7066444a4bc0748d7d9215c07.jpeg

也许最困难的瑜伽形式是自爱,喜欢你现在的样子,它是什么,现在看起来像什么。这种风格是每个人都应该做的。我在世界各地的20年教学经验告诉我,每个人都在与自己作斗争,是的,每个人。

相反,训练核心肌肉的力量和控制。这些照片中的所有内容都是真实的。